Uw bijdrage als lid van de vereniging
Sport en boks
centrum A.B.O.V is een vereniging van vrijwilligers. Leden stellen hun kennis,
kunde en handen vrijwillig beschikbaar om de vereniging te helpen. Dus als lid
wordt kan er een beroep op U worden gedaan om te helpen. Dit kan zijn met
eenvoudige schoonmaak klusjes en alle andere voorkomende werkzaamheden.
Faciliteiten
500 vierkante
meter training en boks ruimte, Fitnes ruimte, Wedstrijd boksring, Spiegelwand
voor schaduw boksen, Wand met bokszakken. Mannen en vrouwen douche en
kleedruimte, Kantine waar sport drankjes verkrijgbaar zijn.
Contributie:
-E 16.00 per maand tot 16 jaar ( aut. Incasso)
-E 22.00 per maand 16 jaar en ouder (aut. Incasso)
-E 12,00 eenmalige inschrijf kosten
-E 24,00 lidmaatschap NBB per jaar
Openingstijden
Maandag, Woensdag, Vrijdag 19.00 t/m 20.30
De boksschool ABOV is een door de Nederlandse Boks
Bond (NBB) erkende vereniging, er wordt les gegeven door gediplomeerde
bokstrainers. ABOV wordt geheel door vrijwilligers bemand. Er wordt les gegeven
aan circa 160-200 recreatie boksers en scholieren uit Hoorn en omgeving
De vereniging heeft faciliteiten die je bijna nergens
anders aantreft, waaronder een eigen gebouw met daarin een permanent opgestelde
wedstrijd boksring en alle voorzieningen zoals: aparte douche gelegenheid voor
dames en heren, een wedstrijd boksring, een ruimte om te trainen met een
bokszak, een spiegelwand voor schaduw boksen, een fitnes ruimte met toestellen
voor de kracht training en een kleine kantine waar sport drankjes verkrijgbaar
zijn.
De boks vereniging A.B.O.V geeft U de unieke ervaring
om in een wedstrijd boksring, te sparren met een tegenstander van Uw keuze.
Boksen vergt een zeer uiteenlopende training waarbij
het gehele lichaam en geest wordt betrokken. Het is een sport die zorgt voor de
ontwikkeling van de persoonlijkheid en karakter. Het boksen kan beoefend worden
als een recreatiesport, als wedstrijd sport, of voor fitnes of conditie
training, waarbij mentaliteit, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid etc
verbeterd kunnen worden. Hoewel de leek het niet zou denken, wordt de bokssport
door zowel vrouwen als mannen in grote getale beoefend. De leeftijd varieert van
8 tot 80 jaar.
Recreatie boksen
Recreatie boksen bij A.B.O.V is een unieke ervaring
voor jong en oud. Na enige training kan U in een wedstrijd ring sparren met een
tegenstander. Boksen is goed voor de spierontwikkeling, reflexen, kracht,
coördinatie, moed en zelfvertrouwen, ambitie en omgaan met tegenslagen,
weerstand en zelfbeheersing.
Wedstrijd boksen
Wedstrijd boksen kan op verschillend niveau worden
beoefend. Afhankelijk van het niveau worden er lokale, regionale of buitenlandse
competities georganiseerd.
Scholieren
De boks school geeft les aan groepen, zoals
scholieren uit hoorn en omgeving. In onderling overleg worden speciaal
toegesneden training programma’s opgezet en uitgevoerd. Hierbij wordt bij
voorkeur gebruik gemaakt van de training ruimte in de boks school omdat daar
alle voorzieningen en de juiste sfeer beschikbaar zijn. De mogelijkheid om in
een wedstrijdring te sparren met een tegenstander is voor scholieren een unieke
ervaring. De kosten zijn afhankelijk van de duur, en het aantal trainingen dat
gewenst is. Voor een eerste kennismaking zijn circa zes lessen van een uur
gebruikelijk. Bij de vervolg training zijn dit bij voorkeur lessen van 1,5 uur
De bokstraining
Een voorbeeld
van een typische boks training is als volgt: De bokstraining begint met het
schaduw boksen. Hierbij wordt de bokshouding in verschillende omstandigheden
geoefend voor een wand met een spiegel. De vrouwelijke deelnemers kennen dit van
hun ballet lessen. Vervolgens volgen er een aantal ronden van 2 minuten touwtje
springen of schaduw boksen, daarna worden de verschillende boks technieken
klassikaal geoefend. 15 minuten sparren in ronden van twee minuten en een pauze
van een minuut. Hierbij krijgt U te maken met verschillende tegenstanders. De
training wordt afgesloten met 15 minuten grond en kracht oefeningen. Door mee te
doen aan een bokstraining gaat Uw conditie er snel op vooruit. Omdat de
bokstraining klassikaal en met verschillende sparring partners van Uw keuze
worden uitgevoerd, is er ruime gelegenheid om sociale banden aan te gaan met de
mede leden en vriendschappen te sluiten.
Trainers
De boks vereniging heeft drie Nederlandse Boks Bond
gediplomeerde bokstrainers. Trainingen voor wedstrijd boksen worden alleen door
de gediplomeerde trainers gegeven. Daarnaast zijn enkele ervaren amateur-boksers
betrokken bij de recreatieve trainingen. Alle trainers werken als vrijwilliger
bij de boks vereniging.